Возникает желание набрать бывшим

Почему мы не можем отпустить бывших партнеров?

Отношения могут заканчиваться по разным причинам, но часто мы не можем полностью отпустить прошлое. Иногда мы перечитываем старые сообщения или даже отправляем «как дела?», надеясь на продолжение общения. Существует много шуток о подобных действиях, но на самом деле связь с бывшими партнерами является распространенным явлением. В этой статье мы разберемся, почему это происходит и как справиться с желанием связаться с бывшими.

Расставания могут происходить по-разному: мирно и без обид, либо же с конфликтами и разбитой посудой. Но даже после болезненных расставаний люди могут попытаться возобновить связь. Кто-то хочет вернуть все, как было, а кто-то понимает, что такое поведение может привести к повторению прошлых ошибок. Психологи выделяют несколько причин такого поведения:

1. Влияние мозга

Во время романтических отношений формируются множество нейронных связей в мозгу, которые связаны с системой мотивации и вознаграждения в миндалине. Каждая положительная эмоция, полученная от взаимодействия с возлюбленным, увеличивает уровень “гормонов счастья”. Однако когда человек исчезает из жизни, происходят изменения. Недавно проведенное исследование мозга людей, которые переживают расставание, показало, что люди испытывают различные эмоции, от гнева до отчаяния. Эта реакция связана с повышенным выделением дофамина и норадреналина, которые заставляют нас искать способы для возобновления социальных связей любыми способами, чтобы “успокоить” мозг.

2. Неразрешенные вопросы

Еще одна причина, по которой люди связываются с бывшими, – это желание понять, что произошло в отношениях и почему они закончились. Иногда причины очевидны, но иногда любовь просто ускользает, и осмыслить и принять этот факт бывает сложно. Некоторые явления нужно принимать как данность, но для этого нужно время.

3. Эмоциональные колебания

Тоска по “мертвой петле”, которую создает психика человека, находящегося в деструктивных отношениях, может стать причиной, по которой люди связываются с бывшими. Для человека, который привык находиться в отношениях, где тоска сменяется дикой радостью, период расставания и затишья может сопровождаться симптомами синдрома отмены. Кроме того, люди могут пытаться возобновить общение с бывшими партнерами по различным причинам: от желания отомстить до желания помочь бывшему партнеру, который застрял в своих проблемах. Но иногда бывают ситуации, когда человек готов осознанно возобновить отношения, когда он полностью понимает прошлые ошибки и желает построить здоровые отношения с конкретным партнером, который также желает взаимности. В таком случае, возобновление отношений может быть полезным и привести к прочному союзу.

4. Страх потери

Иногда мы хотим вернуться к бывшим партнерам из-за страха потерять их окончательно. Этот страх может быть обусловлен различными причинами: страхом одиночества, страхом не найти другого человека, который бы нас полностью понимал, или страхом, что жизнь без бывшего партнера не будет такой полной и интересной. Однако, возвращение к бывшему партнеру только из-за страха потери может привести к неудовлетворительным результатам, так как это не является основанием для здоровых отношений.

5. Необходимость закрыть прошлое

Иногда люди хотят связаться с бывшими партнерами, чтобы закрыть свой прошлый опыт и перейти к новым отношениям. Это может быть связано с желанием извиниться за прошлые ошибки или уладить нерешенные конфликты. Эта потребность может быть особенно сильной, если бывший партнер был значимым и важным для нас человеком.

Когда не стоит возобновлять общение с бывшим партнером

Вопрос о том, нужно ли возобновлять общение с бывшими, является чисто личным выбором каждого человека. Несмотря на то, что в наше время культура воссоединений не в тренде, окончательное решение принимает сам человек.

Однако есть несколько случаев, когда не стоит возобновлять общение с бывшим партнером: 

1. Если расставание было болезненным и вы чувствуете, что при встрече с бывшим партнером не сможете контролировать свои эмоции.
2. Если бывший партнер не заинтересован в общении и явно выражает свое желание не поддерживать контакты.
3. Если отношения были токсичными или в них присутствовал абьюз.
4. Если бывший партнер настойчиво пытается возобновить общение, хотя вы ясно даете понять, что вам это не интересно.
5. Если бывший партнер использует манипуляции или сталкивает вас с нарушением личного пространства.

Если возобновление отношений с бывшими партнерами может привести к нарушению личных границ, то лучше не продолжать общение.

Как справиться с желанием связаться с бывшими партнерами?

Если вы чувствуете желание связаться с бывшими партнерами, то вам следует задуматься о том, насколько это желание здорово и рационально. Если вы хотите связаться с бывшим партнером только из-за того, что вы не можете отпустить прошлое или из-за страха потери, то вам следует постараться принять прошлое и двигаться дальше. Возможно, стоит обратиться к специалисту, чтобы разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними.

Если же вы хотите связаться с бывшим партнером, чтобы закрыть прошлое или разобраться в произошедшем, то вам стоит обдумать, как это может повлиять на вас и на вашего бывшего партнера. Возможно, стоит обратиться к нему с предложением обсудить прошлое и уладить все нерешенные конфликты, но только если вы уверены, что это не повредит ни вам, ни ему.

В любом случае, важно помнить, что связываться с бывшими партнерами должно быть осознанным и здоровым.