Что такое Функциональный анализ поведения

Функциональный анализ простыми словами

Функциональный анализ поведения в контексте контекстуально-поведенческого подхода в психологии (Функциональный ABC анализ, Functional behavior assessment, FBA) — это метод, используемый для понимания поведения человека в контексте его окружения. Этот анализ помогает определить, какие внешние (социальные, физические) и внутренние (мысли, чувства) факторы влияют на поведение, то есть какие обстоятельства провоцируют определённые действия или реакции и какие последствия эти действия имеют для человека.

Говоря проще, представьте, что каждое ваше действие или реакция — это ответ на что-то в вашем окружении или ваших мыслях/чувствах. Функциональный анализ исследует эту “причина-следствие” связь. Он помогает понять, почему мы ведём себя определённым образом и как наше поведение поддерживается или изменяется со временем.

Вот пример: если ребёнок кричит в магазине и ему в ответ покупают игрушку, функциональный анализ может показать, что крик (поведение) был вызван желанием получить игрушку (стимул), а покупка игрушки (последствие) в будущем может увеличить вероятность того, что ребёнок будет кричать в магазине снова.

Цель функционального анализа — не просто понять, почему происходит определённое поведение, но и помочь изменить его, создавая новые, более положительные модели поведения, изменяя стимулы и последствия, которые его поддерживают. Это ключевой инструмент в контекстуально-поведенческих терапиях, таких как «терапия принятия и ответственности» (act-терапия), помогающая людям осознанно менять свои реакции на различные ситуации в жизни.

ABC анализ поведения

Функциональный анализ поведения в рамках Терапии принятия и ответственности (ACT-терапии) проводится в виде «ABC анализа поведения». Однако в психологической литературе встречаются два разных ABC анализа поведения:

Классический ABC анализ поведения из когнитивно-поведенческой психотерапии
Функциональный ABC анализ поведения в рамках терапии принятия и ответственности

Хотя оба подхода носят одно и то же название, они применяются в различных контекстах и имеют разные цели. Давайте рассмотрим отличия классического ABC анализа из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и функционального ABC анализа в рамках терапии принятия и ответственности (ACT).

Классический ABC анализ в КПТ

Классический ABC анализ является ключевым инструментом в когнитивно-поведенческой терапии. Он используется для идентификации и коррекции иррациональных убеждений и мыслей, которые приводят к негативным эмоциональным и поведенческим реакциям. Этот метод основан на работах Альберта Эллиса и его теории рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ). В этом контексте ABC анализ включает в себя три компонента:

A (Antecedent) – Предшествующее событие: Ситуация или событие, которое вызывает определенную реакцию.
B (Beliefs) – Убеждения: Мысли или убеждения относительно события, которые могут быть иррациональными или неадекватными.
C (Consequences) – Последствия: Эмоциональные, поведенческие или физиологические реакции, следующие за убеждениями.

Цель классического ABC анализа в КПТ – помочь клиентам осознать, как их иррациональные убеждения влияют на их эмоции и поведение, и работать над заменой этих убеждений более рациональными и адаптивными мыслями.

Функциональный ABC анализ поведения в ACT

Функциональный ABC анализ в контексте терапии принятия и ответственности (ACT) фокусируется на другом аспекте человеческого поведения. ACT является формой поведенческой терапии, которая подчеркивает важность принятия своих мыслей и чувств, а не их изменения или подавления. Функциональный ABC анализ в рамках ACT используется для понимания контекста и функции поведения, а не для коррекции иррациональных мыслей. Этот подход включает:

A (Antecedent) – Предшествующее событие: То же, что и в КПТ, событие или контекст, предшествующий поведению.
B (Behavior) – Поведение: В отличие от КПТ, здесь фокус на самом поведении, а не на убеждениях. Рассматривается, что человек делает в ответ на предшествующее событие.
C (Consequences) – Последствия: Анализируются непосредственные и долгосрочные последствия поведения, включая его влияние на личные ценности и благополучие человека.

Цель функционального ABC анализа в ACT – помочь людям понять, как их поведение служит определенным функциям в их жизни, и научить их принимать свои мысли и чувства, направляя их поведение в соответствии с их ценностями.

Функциональный ABC анализ поведения

Функциональный ABC анализ фокусируется на понимании функции поведения и работе над принятием мыслей и чувств, направляя поведение в соответствии с личными ценностями. Этот подход центрируется вокруг идеи, что поведение человека во многом определяется его взаимодействием с окружающей средой. Этот анализ позволяет понять, какие внешние стимулы (антецеденты) и какие последствия влияют на вероятность того или иного поведения. Основываясь на принципах поведенческой психологии, функциональный анализ используется для идентификации и модификации тех аспектов окружающей среды, которые способствуют нежелательному поведению, целью чего является коррекция или изменение данного поведения.

Основная задача функционального анализа поведения или функционального ABC анализа – идентифицировать, зачем человек ведет себя определённым образом, какие внешние (контекстуальные) и внутренние (психологические) факторы способствуют этому поведению, и как оно влияет на его жизнь и окружение. Функциональный анализ помогает выявить:

Антецеденты (предшествующие события): ситуации или внутренние состояния, предшествующие поведению.
Поведение: конкретные действия или реакции, которые являются предметом анализа.
Консеквенты (последствия): непосредственные и долгосрочные последствия поведения для индивида и его окружения.

Пошаговое руководство для проведения функционального анализа поведения в ACT

Проведение функционального анализа требует систематического подхода, который поможет вам, как психологу, глубоко понять поведение вашего клиента и разработать эффективные стратегии вмешательства. Вот шаги, которые можно использовать для проведения функционального анализа:

Шаг 1: Определение поведения для анализа

Выбор поведения: Сначала определите конкретное поведение для анализа. Это должно быть чётко описано, чтобы вы могли наблюдать и измерять его. Поведение может быть как нежелательным (например, избегание социальных ситуаций), так и желаемым (например, участие в групповых занятиях).

Шаг 2: Сбор информации

Использование различных методов: Собирайте информацию через наблюдения, самонаблюдения клиента, интервью и структурированные дневники. Это поможет вам понять антецеденты (что происходит перед поведением) и консеквенты (что происходит после поведения).

Шаг 3: Идентификация антецедентов и консеквентов

Антецеденты: Определите события или условия, которые предшествуют поведению. Это может быть внешняя ситуация (например, наличие определённых людей) или внутреннее состояние (например, чувство тревоги).
Консеквенты: Выявите, что следует за поведением, включая немедленные и отложенные последствия, которые могут поддерживать или прекращать данное поведение.

Шаг 4: Анализ функций поведения

Определение функций: Анализируйте собранную информацию, чтобы определить, какие функции выполняет это поведение для клиента. Например, избегание может служить защитой от тревоги, а агрессивное поведение может быть способом достижения контроля над ситуацией.

Шаг 5: Разработка гипотез

Формулирование гипотез: На основе анализа функций формулируйте гипотезы о том, почему поведение поддерживается. Гипотезы должны отражать взаимосвязь между антецедентами, поведением и консеквентами.

Шаг 6: Проверка гипотез и интервенция

Тестирование гипотез: Используйте различные стратегии вмешательства, чтобы проверить ваши гипотезы. Например, измените антецеденты или консеквенты и наблюдайте за изменениями в поведении.
Применение стратегий изменения: Разработайте и примените индивидуализированные стратегии вмешательства, основанные на вашем анализе, для изменения или поддержки поведения.

Шаг 7: Оценка и корректировка

Мониторинг изменений: Регулярно оценивайте эффективность ваших интервенций и корректируйте их при необходимости, основываясь на наблюдаемых изменениях в поведении.

Вопросы для проведения функционального анализа поведения в ACT

При проведении функционального анализа важно задавать вопросы, которые помогут понять контекст, функции и последствия поведения клиента. Вот примеры вопросов, которые могут быть полезны в различных стадиях анализа:

Вопросы для идентификации поведения

Какое конкретное поведение или проблема вас беспокоит?
Когда и где обычно происходит это поведение?
Как часто происходит это поведение?
Как это поведение влияет на вашу повседневную жизнь?
Могли бы вы описать, как вы себя чувствуете во время этого поведения?

Вопросы для выявления антецедентов

Что обычно предшествует этому поведению? Можете описать конкретные ситуации, мысли или чувства?
Есть ли определённые условия или люди, которые провоцируют это поведение?
Как вы обычно себя чувствуете непосредственно перед тем, как начинается это поведение?
Какие мысли приходят вам в голову непосредственно перед началом этого поведения?
Есть ли определенные времена дня, места или ситуации, в которых это поведение наиболее вероятно?

Вопросы для определения консеквентов

Какие непосредственные последствия следуют за этим поведением? Как это влияет на вас и окружающих?
Приводит ли это поведение к каким-либо изменениям в вашей жизни или окружении?
Есть ли долгосрочные последствия этого поведения, которые вы заметили?
Какие сразу заметные изменения в вашем самочувствии происходят после этого поведения?
Как другие люди обычно реагируют на это поведение? Как это влияет на ваши отношения?

Вопросы для анализа функций поведения

Зачем, по вашему мнению, вы совершаете это действие? Какую функцию оно выполняет?
Помогает ли это поведение вам избегать чего-либо или получить что-то?
Что бы произошло, если бы вы не совершили это действие?
Могли бы вы представить себе, что потеряли бы, если бы перестали совершать это действие?
Какие альтернативные способы достижения той же цели вы можете представить?

Уточняющие вопросы

Можете ли вы описать последний раз, когда происходило это поведение? Что было до, во время и после?
Как вы думаете, какие факторы могут увеличить или уменьшить вероятность этого поведения?
Есть ли исключения из этого поведенческого паттерна, когда ожидаемое поведение не происходит? Что в эти моменты делаете вы?
Могли бы вы привести пример, когда вы сопротивлялись желанию совершить это действие? Что было иначе в тот раз?
Как вы оцениваете свою способность контролировать это поведение на шкале от 1 до 10?
Есть ли определенные обстоятельства или изменения в вашей жизни, которые сделали это поведение более или менее частым?

Эти вопросы помогут не только идентифицировать поведение, которое требует изменения, но и понять контекст и функциональные аспекты этого поведения, что является ключом к эффективному планированию терапевтического вмешательства.

Руководство для клиента «Как вести дневник»

Помимо проведения функционального ABC анализа во время общения с клиентом непостредствнно на терапевтической сессии, можно попросить клиента понаблюдать и зафиксировать некоторые ситуации между сессиями. Ниже представлено руководство “Как вести дневник для ABC анализа поведения”, которое вы как психолог можете дать своему клиенту в качестве домашнего задания.

Скачать в PDF: Руководство “Как вести дневник для функционального анализа»

«Как вести дневник»

Ведение дневника является важным элементом нашего терапевтического процесса. Это поможет нам лучше понять ваши поведенческие паттерны, а также идентифицировать то, что происходит «до» и то, что происходит «после» вашего поведения. Ваша задача — вести записи о конкретных ситуациях, которые мы обсуждали. Вот краткое руководство, как это делать эффективно:

1. Выбор формата

Дневник можно вести в электронном виде (в компьютере, телефоне, планшете) или на бумаге — выбирайте то, что вам удобнее. Главное, чтобы вы могли легко и регулярно делать записи.

2. Частота и регулярность

Делайте записи ежедневно: сразу после ситуации, которую вы хотите проанализировать или выберите время, когда вы сможете спокойно сесть и подумать о своём дне. Регулярность помогает не упустить важные детали и эмоции.

3. Структура записей

Каждая запись должна включать следующие разделы:

Дата и время: Запишите дату и точное время, когда произошла ситуация.
Ситуация, триггер: Опишите ситуацию, которая спровоцировала ваше поведение. Укажите место, присутствующих людей и детали, которые могут быть важны.
Чувства и мысли: Какие мысли и чувства возникли в ситуации, в ответ на ситуацию? Запишите свои мысли и чувства, которые возникли.
Поведение: Что вы начали делать в этой ситуации? Опишите свои действия или реакции на ситуацию.
Последствия: Что происходило посл? Укажите, какие последствия последовали за вашим поведением, как это повлияло на вас и окружающих.

Примеры записей в дневнике для функционального анализа

Пример 1:

Дата и время: 20 февраля, 19:30.
Ситуация, триггер: Рабочее совещание онлайн. Обсуждали срочный проект, и коллега предложил решение, которое мне не понравилось.
Чувства и мысли, возникшие в ситуации, в ответ на ситуацию: Почувствовал разочарование и сомнение в компетенции коллеги. Мысль: «Это решение ни к чему хорошему не приведет».
Поведение, что вы начали делать в этой ситуации: Выразил свое несогласие довольно резко, указал на недостатки предложения.
Последствия. Что происходило после: Коллега отступил, и его предложение было отвергнуто. В этот день мы с ним не разговаривали.

Пример 2:

Дата и время: 18 февраля 2024 г., 14:45.
Ситуация, триггер: Встреча в кафе с другом. Обсуждали планы на выходные, и в разговоре он критически высказался о моем предложении. В кафе было много людей, шумно.
Чувства и мысли, возникшие в ситуации, в ответ на ситуацию: Почувствовал раздражение и обиду. Мысль: «Он всегда так критичен, не ценит моих идей».
Поведение, что вы начали делать в этой ситуации: Отстраненно ответил, замкнулся и перестал делиться своими идеями. Сменил тему разговора.
Последствия. Что происходило после: Общение не было таким открытым, как обычно, но он перестал меня критиковать.

4. Честность и открытость

Будьте максимально честны и открыты в своих записях. Не судите себя — нет “правильных” или “неправильных” ответов. Цель здесь — понимание, а не оценка.

5. Обзор и обсуждение

Мы будем регулярно обсуждать ваши записи во время наших сессий. Это поможет нам определить закономерности в вашем поведении и разработать стратегии для изменения или адаптации.

6. Конфиденциальность

Ваши записи являются конфиденциальными. Вы делитесь ими только со мной, и они используются исключительно в рамках нашей терапевтической работы.

Ведение дневника — это не только задание, но и возможность для саморефлексии и самопознания. Это шаг на пути к осознанию и изменению, который мы делаем вместе. Если у вас возникнут вопросы по ведению дневника или вы столкнетесь с трудностями, пожалуйста, сообщите мне об этом на нашей следующей встрече.