fbpx

Психолог Андрей Винтергрин

Психолог при личностном выгорании

Психолог при личностном выгорании

Психолог при личностном выгорании Записаться через Telegram Записаться через Viber Причины личностного выгорания Личностное выгорание, или эмоциональное истощение, это состояние, возникающее, когда человек подвергается длительному стрессу или перегрузке, особенно в профессиональной сфере. Оно может проявляться различными способами, включая хроническую усталость, снижение производительности, и чувство апатии или безразличия к повседневным делам и обязанностям. Это более сложное […]

Психологическая гибкость: что это такое и как ее развивать?

Психологическая гибкость

Психологическая гибкость: что это такое и как ее развивать? Записаться через Telegram Записаться через Viber Психологическая гибкость Психологическая гибкость – это ключевое понятие в современной психологии, особенно в контексте быстро меняющегося мира. Это способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам, сохраняя при этом свою устойчивость и благополучие. В эпоху «текучей современности» психологическая гибкость становится ключевым инструментом для […]

Медитация, осознанность и риски уклонения от реальности

Медитация, осознанность и уклонения от реальности

Медитация, осознанность и риски уклонения от реальности Записаться через Telegram Записаться через Viber Медитация и осознанность в эпоху социальных сетей Медитация и практики осознанности сегодня на пике популярности. Они широко применяются не только в психологиии, но и в повседневной жизни многих людей. Эти практики направлены на принятие момента “здесь и сейчас”, на развитие самопонимания и улучшение […]

Как начать жить жизнью своей мечты: 10 рекомендаций

жить жизнью своей мечты

Как начать жить жизнью своей мечты: 10 рекомендаций Записаться через Telegram Записаться через Viber Жить жизнью своей мечты Жить жизнью своей мечты — это не просто фраза из книги о самосовершенствовании. Это реальная возможность для каждого из нас, которая требует осознанного подхода, планирования и готовности к изменениям. В нашем быстро меняющемся мире многие из нас […]

Психолог при постоянной самокритике

Психолог при самокритике

Психолог при постоянной самокритике Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое самокритика? Самокритика – это внутренний монолог, в котором мы анализируем и оцениваем свои действия, чувства и мысли. Это способность человека критически оценивать свои действия и думать о том, как можно было бы поступить лучше. Однако, часто это восприятие себя может быть искаженным и […]

SMART-цели в терапии принятия и ответственности

SMART-цели в терапии принятия и ответсвенности

SMART-цели в терапии принятия и ответственности Записаться через Telegram Записаться через Viber Установка целей в ACT Цели играют важную роль в нашей жизни. Они служат нам ориентиром, указывают направление и помогают оставаться мотивированными. Однако ставить цели и достигать их – не всегда просто. В этом может помочь терапия принятия и ответственности (ACT), которая предлагает уникальный […]

Вред достижения целей без понимания своих ценностей

Вред достижения целей без понимания своих ценностей

Вред достижения целей без понимания своих ценностей Записаться через Telegram Записаться через Viber Взаимосвязь между целями и ценностями Достижение целей является важным аспектом нашей жизни. Мы ставим перед собой задачи, стремимся к успеху и реализации своих мечтаний. Однако, часто мы забываем о значимости наших ценностей и того, как они влияют на наше стремление к достижениям. […]

Осознанность: отличия в терапии принятия и ответственности и в восточных практиках

Осознанность в терапии принятия и ответственности

Осознанность: отличия в терапии принятия и ответственности и в восточных практиках Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое осозанность В классическом понимании, осознанность – это практика, которая происходит из восточных философских и медитативных традиций. Однако есть и научное понимание этого понятия, которое в последние десятилетия привлекло значительное внимание благодаря своим потенциальным психологическим и физическим […]

Ценности как компас в жизни: как определить и следовать своим устремлениям

Ценности как компас в жизни

Ценности как компас в жизни: как определить и следовать своим устремлениям Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое ценности? Нередко мы обнаруживаем, что живем на автопилоте, погружены в ежедневную рутину и суету, не осознавая, в каком направлении движемся. Такой подход может быть обусловлен различными факторами – от привычки до страха перед неизвестностью. Однако наше […]

Постоянно не хватает денег: синдром дерьмовой жизни

Постоянно не хватает денег

Постоянно не хватает денег: синдром дерьмовой жизни Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое синдром дерьмовой жизни? В нашем обществе существует достаточно большое количество людей, которые работают без устали, однако едва сводят концы с концами. Эта непрекращающаяся финансовая борьба становится источником хронического стресса и чувства безнадежности. Это состояние стало неотъемлемой частью жизни ряда людей, […]