Медитация, осознанность и риски уклонения от реальности
Медитация, осознанность и риски уклонения от реальности Записаться через Telegram Записаться через Viber Медитация и осознанность в эпоху социальных сетей Медитация и практики осознанности сегодня на пике популярности. Они широко применяются не только в психологиии, но и в повседневной жизни многих людей. Эти практики направлены на принятие момента “здесь и сейчас”, на развитие самопонимания и улучшение […]
Применение осознанности для преодоления прокрастинации
Применение осознанности для преодоления прокрастинации Записаться через Telegram Записаться через Viber Осознанность – жизнь в текущем моменте Осознанность – это умение сосредоточиваться на текущем моменте без суждений. Этот вид концентрации помогает нам развивать способности к большему вниманию, пониманию и принятию реальности, которая проявляется мгновение за мгновением. Мы живем в мире, где каждое мгновение имеет значение. […]
Как осознанность может помочь в решении проблем
Как осознанность может помочь в решении проблем Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое осознанность В нашем стремительном и постоянно меняющемся мире наш ум часто разбегается в разные стороны, забывая о настоящем моменте. Всё чаще мы становимся жертвами многозадачности, переутомления и стресса. Однако есть стратегия, которая может помочь нам справиться с этими проблемами – […]
Осознанность: отличия в терапии принятия и ответственности и в восточных практиках
Осознанность: отличия в терапии принятия и ответственности и в восточных практиках Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое осозанность В классическом понимании, осознанность – это практика, которая происходит из восточных философских и медитативных традиций. Однако есть и научное понимание этого понятия, которое в последние десятилетия привлекло значительное внимание благодаря своим потенциальным психологическим и физическим […]
