Ценности как основа психотерапии
Ценности как основа психотерапии Записаться через Telegram Записаться через Viber Ценности как компас в терапевтическом процессе Помещая ценности в центр психологоческого консультирвоания и психотерапии, мы как бы устанавливаем «компас» для нашей работы и для жизни клиента. Этот компас не просто указывает направление, но и придает смысл каждому шагу в процессе. Например, если для клиента важно […]
Как относиться к проблемам, которые постоянно появляются? Метафора серфера и волн
Как относиться к проблемам, которые постоянно появляются? Метафора серфера и волн Записаться через Telegram Записаться через Viber Метафора доски для серфинга и волн Представьте себя в качестве серфера, стоящего на песчаном берегу океана, столкнувшегося лицом к лицу с ошеломляющей мощью природы. Перед вами разворачивается непрекращающийся спектакль волн, скачущих и вздымающихся, вечно меняющихся и непредсказуемых. Океан, […]
Чем отличается терапия принятия и ответственности (ACT-терапия) от КПТ
Чем отличается терапия принятия и ответственности (ACT-терапия) от КПТ Записаться через Telegram Записаться через Viber Волны когнитивно-поведенческой терапии Терапия принятия и ответственности (ACT) часто описывается как часть «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии. Это обозначение отражает эволюцию методов терапии. Первая волна когнитивно-поведенческой терапии началась в середине 20-го века и была в основном сконцентрирована на поведенческой терапии. Эта […]
Вред достижения целей без понимания своих ценностей
Вред достижения целей без понимания своих ценностей Записаться через Telegram Записаться через Viber Взаимосвязь между целями и ценностями Достижение целей является важным аспектом нашей жизни. Мы ставим перед собой задачи, стремимся к успеху и реализации своих мечтаний. Однако, часто мы забываем о значимости наших ценностей и того, как они влияют на наше стремление к достижениям. […]
Психолог при синдроме отличника (отличницы)
Психолог при синдроме отличника (отличницы) Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое «синдром отличника(цы)» В современном обществе все больше людей сталкиваются с таким явлением как «синдром отличника(цы)». Но что это такое? На протяжении многих лет психологи и исследователи изучали этот феномен, чтобы лучше понять его природу и последствия. Синдром отличника(цы) – это термин, используемый […]
Осознанность: отличия в терапии принятия и ответственности и в восточных практиках
Осознанность: отличия в терапии принятия и ответственности и в восточных практиках Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое осозанность В классическом понимании, осознанность – это практика, которая происходит из восточных философских и медитативных традиций. Однако есть и научное понимание этого понятия, которое в последние десятилетия привлекло значительное внимание благодаря своим потенциальным психологическим и физическим […]
Что делать с желанием все в жизни контролировать. Метафора «Река жизни»
Что делать с желанием все в жизни контролировать. Метафора «Река жизни» Записаться через Telegram Записаться через Viber Метафора «Река жизни» В мире, который нас окружает, есть лишь немногие вещи, столь постоянные и неизменные, как река. Поток жизни, подобно реке, не прекращает свое течение ни на одно мгновение, несмотря на все внешние обстоятельства. Рассвет или закат, […]
Что такое терапия принятия и ответственности (АСТ-терапия)
Что такое терапия принятия и ответственности (АСТ-терапия) Записаться через Telegram Записаться через Viber Что такое терапия принятия и ответственности Терапия принятия и ответственности или АСТ-терапия (Acceptance and Commitment Therapy) представляет собой направление в рамках поведенческой психотерапии, целью которого является развитие психической гибкости у людей. Это означает способность оставаться в настоящем моменте и, несмотря на негативные […]
Кто такой ACT-психолог и чем он может помочь?
Кто такой ACT-психолог и чем он может помочь? Записаться через Telegram Записаться через Viber Кто такой ACT-психолог? ACT-психолог (он же АКТ-психолог или AКТ-терапевт) – это специалист в области психологии и психотерапии, который специализируется на применении ACT-подхода (Acceptance and Commitment Therapy, терапия принятия и ответственности) в своей работе с клиентами. ACT-подход основан на идее, что страдание […]
