«Все время выбираю не тех?»

Причины выбора «не тех»

В поисках идеального партнера, часто встречаются несоответствия, которые сначала не заметны. Со временем, когда влюбленность утихает, становится ясно, что были допущены ошибки. Это приводит к разрыву, оставляя после себя разочарование и горечь. Затем начинается новый поиск, который снова заканчивается неудачей. Повторение ошибок в выборе партнеров приводит к эмоциональной боли и неудовлетворенности. Эта ситуация может быть связана с несколькими психологическими аспектами, которые стоит рассмотреть.

Поверхностные критерии

Часто, особенно в начале знакомства, внешние атрибуты, такие как внешность, социальный статус или харизма, могут оказать сильное влияние на выбор партнера. Эти аспекты могут казаться заманчивыми и вызывать мгновенное притяжение. Однако важно помнить, что эти качества не всегда отражают глубину человека или его способность быть хорошим партнером в долгосрочной перспективе.

Избегание одиночества

Страх одиночества может толкать людей на поиски партнера, чтобы заполнить пустоту, а не из желания строить взаимоотношения на основе общих ценностей и интересов. Это может привести к выбору партнеров, которые не подходят по духу или жизненным приоритетам, потому что основная цель — не оставаться одним.

Соответствие жизненным ценностям

Ключевым моментом является соответствие между вашими истинными жизненными ценностями и ценностями партнера. Ценности могут включать в себя убеждения, приоритеты, жизненные цели и ожидания от жизни. Если эти основы совпадают, вероятность того, что отношения будут успешными и удовлетворительными, значительно возрастает.

Угасание страсти и общих интересов

Изначальная страсть может быстро угаснуть, если она не подкреплена глубоким эмоциональным и интеллектуальным соединением. Обнаружение, что у вас и вашего партнера мало общих интересов или целей, может стать большим разочарованием, особенно когда первоначальное влечение проходит.

Повторение семейных динамик

Часто человек бессознательно ищет партнера, который напоминает ему кого-то из его прошлого — родителей или других значимых членов семьи. Это может быть связано с тем, что ранние отношения формируют представления о том, как должны выглядеть межличностные связи, даже если эти модели были не самыми здоровыми. Например, если кто-то вырос в атмосфере, где присутствовало много критики, он может бессознательно выбирать критически настроенных партнеров, потому что это кажется ему знакомым и понятным.

Повторение динамики с предыдущими партнерами

Аналогично, если предыдущие отношения оставили неразрешенные чувства или травмы, человек может бессознательно искать новых партнеров, которые позволят ему «переиграть» старую динамику в попытке достичь иного исхода. Это как будто внутренняя попытка «исправить» прошлое через настоящие отношения.

Нерешенные эмоциональные проблемы

Эта тенденция к повторению может также отражать нерешенные эмоциональные проблемы, такие как низкая самооценка, страх отвержения или потребность в одобрении. Эти внутренние конфликты могут подталкивать человека к выбору партнеров, которые не обязательно способствуют его эмоциональному благополучию, но предоставляют иллюзию решения его внутренних проблем.

Процесс осознания и изменения

Размышляя над вышеперечисленными аспектами, вы можете начать понимать, что для создания долгосрочных и глубоких отношений необходимо больше, чем просто начальное влечение или желание избежать одиночества.

Определение личных ценностей

Первым шагом является идентификация ваших собственных ценностей. Ценности могут варьироваться от честности и лояльности до авантюризма и креативности. Чтобы начать, вы можете задать себе несколько вопросов:

• Какие качества в партнере вызывают у меня уважение и восхищение?
• Какие моменты в прошлых отношениях заставляли меня чувствовать себя наиболее счастливым и удовлетворенным?
• Какие аспекты отношений я считаю абсолютно неприемлемыми?

Запишите ответы и обдумайте их, чтобы увидеть, какие ценности стоят за этими предпочтениями. 

Как только вы определили список потенциальных ценностей, следующим шагом будет их приоритезация. Некоторые ценности будут вам важнее других. Составьте список от наиболее важных до наименее значимых. Это поможет вам быстрее принимать решения в ситуациях, когда ваши ценности могут конфликтовать. Используйте этот список ценностей как компас в процессе выбора партнера. Когда вы начинаете отношения, важно открыто обсуждать свои ценности с партнером. Это не только поможет убедиться, что вы на одной волне, но и создаст прочную основу для дальнейшего взаимопонимания и уважения.

Замечание своих убеждений и прошлого опыта

Развивайте способность быть «здесь и сейчас», осознавая свои мысли и чувства без вовлечения в них. Практикуйтесь наблюдать за своими мыслями, эмоциями и физическими ощущениями, как будто вы сторонний наблюдатель. Это поможет вам видеть, как ваши убеждения и прошлый опыт влияют на ваш выбор партнеров. Замечание того, что вы поддаетесь бессознательным мотивам, является важным шагом к изменению. Вместо того чтобы автоматически реагировать на эмоциональные импульсы, осознанность дает вам «пространство» для выбора, как реагировать в соответствии с вашими ценностями.

Замечанию того, что вы поддаетесь бессознательным мотивам способствует ведение дневника. Рекомендации как вести дневник можно прочитать в следующем материале: Как вести дневник с максимальной пользой для себя?

Обязательство к действию

Это означает разработку и осуществление конкретных действий, которые соответствуют вашим основным ценностям. В контексте отношений это может означать решимость действовать согласно ценностям, таким как открытость, уважение и честность, даже если это может быть непросто. Например, если важно для вас поддерживать открытость в отношениях, вы можете обязаться обсуждать свои истинные чувства и мысли с партнером, даже когда это вызывает дискомфорт.

Готовность встретиться с трудными мыслями и эмоциями

Важным аспектом в поиске подходящего партнера является готовность принять и пережить трудные мысли и чувства, которые могут возникнуть в процессе отношений. Часто люди боятся повторения прошлых ошибок или испытывают страх быть отвергнутыми, что приводит к выбору партнеров, которые не полностью соответствуют их нуждам. Работа над готовностью принять неизбежные сложности в отношениях может помочь в выборе более подходящего партнера.

Экспериментирование и открытость к новому опыту

Готовность исследовать новые способы взаимодействия и знакомства может помочь встретить вам людей не похожих на прошлый опыт общения. Это может включать в себя пробу различных методов знакомства, участие в новых активностях или группах, где вы можете встретить людей с похожими интересами, или даже переосмысление качеств, которые вы считаете важными в потенциальных партнерах. Это также может означать временное отступление от поиска партнера, чтобы лучше понять себя и свои потребности.

Заключение

Путь к осознанному выбору партнера — это путешествие самопознания и роста. Если вы замечаете, что все время выбираете «не тех» и это приводят к одним и тем же сложностям, возможно, пришло время заглянуть глубже в себя и разобраться в своих бессознательных мотивациях. Я готов помочь вам исследовать эти глубинные процессы и научиться делать более осознанный и здоровый выбор в отношениях. Мы вместе сможем выявить что влияет на ваш выбор партнеров, какие шаблоны поведения повторяются и развить навыки, которые будут способствовать более осознанным и здоровым решениям в отношениях. Это включает в себя работу с вашими ценностями, убеждениями и эмоциональными реакциями, которые могут играть ключевую роль в выборе партнеров.