fbpx ...

Психолог Андрей Винтергрин

Психолог в Минске

Ваши негативные мысли и чувства перестанут быть барьером для наполненной жизни

Психолог в Минске

Андрей Винтергрин

Дипломированный практикующий психолог (диплом «Московского Государственного Социального Университета»), член «Белорусского общества психологов», ведущий тренингов и терапевтических групп.

В консультировании использую современное и эффективное направление – терапию принятия и ответственности (ACT-подход, направлении КПТ третьей волны). Такой подход позволяет создать только вам подходящую модель решения возникших проблем.

Психолог в Минске и онлайн

Я – психолог, консультирую в Минске (кабинет по адресу: Минск, ул. Маяковского, 115) и онлайн. Также я провожу тренинги и веду терапевтические группы. 

В качестве психолога готов помочь вам преодолеть трудности и найти гармонию в жизни. Я предоставляю профессиональную поддержку и помощь в решении разнообразных проблем, связанных как с вашими личными вопросами, так и со взаимоотношениями с окружающими. Здесь вы найдете понимание, поддержку и развитие, которые помогут вам стать сильнее.

психолог минск ленинский район

ACT-психолог в Минске

Моя специализация – терапия приятия и ответственности (ACT-подход). Это современный с доказательной эффективностью подход, который помогает людям жить в соответствии со своими ценностями и приоритетами. В рамках моей практики как частного психолога в Минске, я стараюсь прислушиваться к каждому клиенту, учитывая его индивидуальные потребности и цели. Мы вместе исследуем различные аспекты вашей жизни, а также применяем разнообразные методики и упражнения разных направлений психологии (системной семейной терапии, системного подхода при работе с симптомом, метафорические ассоциативные карты, метафоры), чтобы достичь желаемых результатов. 

Чем мой подход отличается от других

Моя основная цель – повышение вашей психологической гибкости и помощь в проживании полноценной жизни, даже при наличии негативных чувств, мыслей и ощущений. Это клинически доказанный подход психологии, в котором мы не стремимся избавиться от негативных эмоций, а научимся жить с ними, сохраняя активность и следуя своим ценностям. Уменьшение тяжести симптомов становится здесь косвенным результатом, а не конечной целью. 

ACT-психолог минск маяковкого

Наиболее преобразующий эффект проявляется в долгосрочной перспективе. Люди не просто проживают свою жизнь, но и становятся полноправными авторами своего собственного жизненного пути. Они преодолевают препятствия и принимают решения, которые созвучны их ценностям и приоритетам.

Этот современный подход доказал свою эффективность в исследованиях и в консультациях на практике. Подробнее: чем может помочь ACT-психолог

Психологическая помощь в Минске

Я работаю с людьми разного возраста, социального статуса и культурного фона в Минске. Независимо от ваших проблем или сложностей, вы можете быть уверены, что получите высококачественную и эффективную психологическую помощь. Буду рад видеть вас на консультации и помочь вам вернуться к жизни, открыв в ней новые горизонты. Запишитесь на психологическую консультацию в Минске сейчас!

Цены на консультации

Первичная беседа

Бесплатно

Установочная беседа до 30 минут онлайн через Zoom (или Google Meet, telegram, viber). Происходит первичное знакомство, озвучивание запроса. Вы оцениваете на сколько чувствуете доверие и комфорт для дальнейших консультаций. Я оцениваю - работаю ли я с данным запросом.

Онлайн-консультация

60 бел.руб

(2000 ₽, 20 $)

Консультация 50 минут через Google Meet (или удобный для вас мессенджер telegram, viber). Оплата таких встреч производится онлайн до консультации. Для держателей карт банков Беларуси: через ЕРИП или по QR-коду (через E-Pos). Для карт других стран: варианты оплаты обсуждаются индивидуально.

Консультация в Минске

75 бел.руб

Консультация 50 минут в кабинете в Минске по адресу: ул. Маяковского, 115. Кабинет позволяет создать обстановку, где ничто не мешает и не отвлекает, тем самым быстрее более глубоко погрузиться в процесс переработки проблемы, выявление противоречий, вызывающие проблем. Оплата очной консультации может производиться на встрече

С какими запросами работаю

Эмоциональные состояния и отношение к себе

Самооценка и состояния

  • Подавленность, плохое настроение, апатия
  • Сложности в построении личных границ; боитесь сказать «Нет»
  • Чувство вины за что-либо
  • Страхи, фобии
  • Конфликт желаний, возможностей и требований
  • Сложности в принятии решений, опасения начинать что-то новое
  • Неуверенность в себе, повышение самооценки, преодоление сомнений в себе
  • Перфекционизм и/или прокрастинация; синдром отложенной жизни
  • Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора
  • Агрессия — вы ее подавляете, а потом неожиданно «прорывает»
  • Исследование и принятие своих особенностей
  • Зависимость от мнения окружающих
  • Развитие умения находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно
Отношения с близкими, одиночество

Отношения

  • Не складывается личная жизнь, невозможность построить длительные отношения
  • Сложности в поиске партнера, трудности установления контакта
  • Неудовлетворенность существующими отношениями в паре
  • Не понимание близких, одиночество
  • Сложное и болезненное расставание, развод
  • Преодоление негативного прошлого опыта взаимоотношений
  • Отношения с родителями во взрослом возрасте, вопросы сепарации
  • Созависимые отношения
  • Эмоциональная зависимость от партнера
  • Преодоление семейных кризисов, обновление отношений в семье
  • Сложности в отношениях с окружающими людьми, друзьями, коллегами
  • Ссоры и конфликты с любимыми, детьми, родителями, друзьями, коллегами
Отношения с близкими, одиночество
Кризисы и вопросы личного развития

Кризисы

  • Профессиональное и эмоциональное выгорание
  • Психологическая взрослость, ответственность за свою жизнь и страх перед будущим
  • Резкое изменение условий жизни, увольнение или смена работы, смена места жительства
  • Жизненные кризисы и вопросы смысла жизни
  • Не чувствуете удовлетворения от того, чем занимаетесь в жизни
  • Хотите найти свое призвание и заниматься любимым делом
  • Не знаете, чем хотите заниматься в жизни
  • Не верите в свой успех; думаете, что у вас нет талантов
  • Ограничивающие убеждения о деньгах
  • Синдром самозванца; вам кажется, что вы достигли своего успеха путём обмана
  • Исследование психологических «препятствий» к изменениям
  • Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни

Часто задаваемые вопросы о консультациях психолога

  • Чем вы как психолог можете мне помочь?
  • Я не знаю чего хочу, стоит ли тогда идти к психологу?
  • Консультации психолога онлайн или офлайн?
  • Что происходит на первой консультации?
  • Запись на первичную беседу
  • Можно ли сразу записаться на консультации в кабинете?
  • Что писать в запросе
  • Сколько ждать подтверждение записи?
  • Как отменить или перенести консультацию?
  • Периодичность и количество консультаций
  • Достаточно ли одной консультации у психолога?
  • Чего ждать от консультаций с психологом
  • Консультация – это про «поговорить» и всё?
  • Каждая консультация будет приносить облегчение?
  • К психологам обращаются только больные люди или слабаки?
  • Психолог нужен моему родственнику, но он сам идти не хочет. Как быть?

Адрес кабинета

Минск, ул. Маяковского, 115

Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.