fbpx

Психолог Андрей Винтергрин

Психолог в Минске

Ваши негативные мысли и чувства перестанут быть барьером для наполненной жизни

Психолог в Минске

Андрей Винтергрин

Дипломированный практикующий психолог (диплом «Московского Государственного Социального Университета»), член «Белорусского общества психологов», ведущий тренингов и терапевтических групп.

В консультировании использую современное и эффективное направление – терапию принятия и ответственности (ACT-подход, направлении КПТ третьей волны). Такой подход позволяет создать только вам подходящую модель решения возникших проблем.

Психолог в Минске и онлайн

Я – психолог, консультирую в Минске (кабинет по адресу: Минск, ул. Маяковского, 115) и онлайн. Также я провожу тренинги и веду терапевтические группы. 

В качестве психолога готов помочь вам преодолеть трудности и найти гармонию в жизни. Я предоставляю профессиональную поддержку и помощь в решении разнообразных проблем, связанных как с вашими личными вопросами, так и со взаимоотношениями с окружающими. Здесь вы найдете понимание, поддержку и развитие, которые помогут вам стать сильнее.

психолог минск ленинский район

ACT-психолог в Минске

Моя специализация – терапия приятия и ответственности (ACT-подход). Это современный с доказательной эффективностью подход, который помогает людям жить в соответствии со своими ценностями и приоритетами. В рамках моей практики как частного психолога в Минске, я стараюсь прислушиваться к каждому клиенту, учитывая его индивидуальные потребности и цели. Мы вместе исследуем различные аспекты вашей жизни, а также применяем разнообразные методики и упражнения разных направлений психологии (системной семейной терапии, системного подхода при работе с симптомом, метафорические ассоциативные карты, метафоры), чтобы достичь желаемых результатов. 

Чем мой подход отличается от других

Моя основная цель – повышение вашей психологической гибкости и помощь в проживании полноценной жизни, даже при наличии негативных чувств, мыслей и ощущений. Это клинически доказанный подход психологии, в котором мы не стремимся избавиться от негативных эмоций, а научимся жить с ними, сохраняя активность и следуя своим ценностям. Уменьшение тяжести симптомов становится здесь косвенным результатом, а не конечной целью. 

ACT-психолог минск маяковкого

Наиболее преобразующий эффект проявляется в долгосрочной перспективе. Люди не просто проживают свою жизнь, но и становятся полноправными авторами своего собственного жизненного пути. Они преодолевают препятствия и принимают решения, которые созвучны их ценностям и приоритетам.

Этот современный подход доказал свою эффективность в исследованиях и в консультациях на практике. Подробнее: чем может помочь ACT-психолог

Психологическая помощь в Минске

Я работаю с людьми разного возраста, социального статуса и культурного фона в Минске. Независимо от ваших проблем или сложностей, вы можете быть уверены, что получите высококачественную и эффективную психологическую помощь. Буду рад видеть вас на консультации и помочь вам вернуться к жизни, открыв в ней новые горизонты. Запишитесь на психологическую консультацию в Минске сейчас!

Записаться на консультацию

Цены на консультации

002-meeting
Первичная беседа

Бесплатно

Установочная беседа до 30 минут онлайн через Google Meet (либо мессенжеры telegram или viber). Происходит первичное знакомство, озвучивание запроса. Вы оцениваете на сколько чувствуете доверие и комфорт для дальнейших консультаций. Я оцениваю - работаю ли я с данным запросом. Также вы сможете задать любые другие интересующие вопросы о консультациях или способах оплаты

023-online-lesson
Онлайн-консультация

60 бел.руб

(~2000 ₽, 20 $)

Консультация 50 минут через Google Meet (или удобный для вас мессенджер telegram, viber). Оплата таких встреч производится картой онлайн до консультации. Для держателей карт банков Беларуси: возможна оплата через ЕРИП или по QR-коду (через E-Pos). Подробнее - в разделе "Способы оплаты"

003-online-meeting
Консультация в Минске

75 бел.руб

Консультация 50 минут в кабинете в Минске по адресу: ул. Маяковского, 115. Кабинет позволяет создать обстановку, где ничто не мешает и не отвлекает, тем самым быстрее более глубоко погрузиться в процесс переработки проблемы, выявление противоречий, вызывающие проблем. Оплата может производиться на встрече. Способ оплаты аналогичен Онлайн-консультации.

Прием оплат платежных систем:

Платежные системы

С какими запросами работаю

Эмоциональные состояния и отношение к себе

Самооценка и состояния

  • Подавленность, плохое настроение, апатия
  • Сложности в построении личных границ; боитесь сказать «Нет»
  • Чувство вины за что-либо
  • Страхи, фобии
  • Конфликт желаний, возможностей и требований
  • Сложности в принятии решений, опасения начинать что-то новое
  • Неуверенность в себе, повышение самооценки, преодоление сомнений в себе
  • Перфекционизм и/или прокрастинация; синдром отложенной жизни
  • Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора
  • Агрессия — вы ее подавляете, а потом неожиданно «прорывает»
  • Исследование и принятие своих особенностей
  • Зависимость от мнения окружающих
  • Развитие умения находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно
Отношения с близкими, одиночество

Отношения

  • Не складывается личная жизнь, невозможность построить длительные отношения
  • Сложности в поиске партнера, трудности установления контакта
  • Неудовлетворенность существующими отношениями в паре
  • Не понимание близких, одиночество
  • Сложное и болезненное расставание, развод
  • Преодоление негативного прошлого опыта взаимоотношений
  • Отношения с родителями во взрослом возрасте, вопросы сепарации
  • Созависимые отношения
  • Эмоциональная зависимость от партнера
  • Преодоление семейных кризисов, обновление отношений в семье
  • Сложности в отношениях с окружающими людьми, друзьями, коллегами
  • Ссоры и конфликты с любимыми, детьми, родителями, друзьями, коллегами
Отношения с близкими, одиночество
Кризисы и вопросы личного развития

Кризисы

  • Профессиональное и эмоциональное выгорание
  • Психологическая взрослость, ответственность за свою жизнь и страх перед будущим
  • Резкое изменение условий жизни, увольнение или смена работы, смена места жительства
  • Жизненные кризисы и вопросы смысла жизни
  • Не чувствуете удовлетворения от того, чем занимаетесь в жизни
  • Хотите найти свое призвание и заниматься любимым делом
  • Не знаете, чем хотите заниматься в жизни
  • Не верите в свой успех; думаете, что у вас нет талантов
  • Ограничивающие убеждения о деньгах
  • Синдром самозванца; вам кажется, что вы достигли своего успеха путём обмана
  • Исследование психологических «препятствий» к изменениям
  • Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни

Часто задаваемые вопросы о консультациях психолога

  • Чем вы как психолог можете мне помочь?
  • Я не знаю чего хочу, стоит ли тогда идти к психологу?
  • Консультации психолога онлайн или офлайн?
  • Что происходит на первой консультации?
  • Запись на первичную беседу
  • Можно ли сразу записаться на консультации в кабинете?
  • Что писать в запросе
  • Сколько ждать подтверждение записи?
  • Как отменить или перенести консультацию?
  • Периодичность и количество консультаций
  • Достаточно ли одной консультации у психолога?
  • Чего ждать от консультаций с психологом
  • Консультация – это про «поговорить» и всё?
  • Каждая консультация будет приносить облегчение?
  • К психологам обращаются только больные люди или слабаки?
  • Психолог нужен моему родственнику, но он сам идти не хочет. Как быть?

Адрес кабинета

Минск, ул. Маяковского, 115

Автобусы: 52, 55, 65, 85с, 102, 124, 191. Троллейбусы: 5, 6, 15, 22, 24. Маршрутки: 1056, 1146, 1152, 1346