Тревога, страхи и панические атаки
В этом разделе собраны материалы о природе тревоги, тревожных расстройств, панических атак, социофобии и высокофункциональной тревожности. Вы узнаете, почему попытки «просто успокоиться» часто не работают, как распознать симптомы и что делать во время приступа паники. Я рассказываю, как с помощью доказательных методов ACT-терапии (терапии принятия и ответственности) снизить градус постоянного беспокойства, перестать избегать пугающих ситуаций и вернуть себе контроль над жизнью, даже если беспокойства и переживания стали вашим постоянным фоном.
Тревога забирает много сил, но она не должна управлять вашей жизнью. Читайте здесь о том, как я помогаю клиентам справляться с паническими атаками, фобиями и постоянным беспокойством без борьбы с собственными чувствами. Начните путь к спокойствию и уверенности.
Перейти к содержимому 
