Выгорание, депрессия и потеря смыслов
В этом разделе я подробно разбираю состояния, когда нет сил даже на простые повседневные дела. Как отличить хроническую усталость и эмоциональное выгорание от клинической депрессии? Почему возникает ощущение внутренней пустоты и потеря жизненных смыслов? Здесь собраны материалы, которые помогут понять природу вашей апатии, перестать винить себя за «лень» и бережно, шаг за шагом, восстановить внутренние ресурсы с помощью методов терапии принятия и ответственности (ACT).
Если вы чувствуете, что усталость стала хронической, а привычные радости больше не вдохновляют — не обязательно справляться с этим в одиночку. На следующих страницах я подробно описываю, как мы можем вместе пройти путь к возвращению жизненных смыслов и энергии с помощью техник ACT-терапии: при депрессии или при эмоциональном выгорании
Перейти к содержимому 
