Психолог Андрей Винтергрин

Хочется вернуть бывшего партнёра: что делать?

Отношения, привязанность и расставания / отношения, разрыв отношений, расставание, стадии отношений

Что такое паническая атака: симптомы, причины и механизм

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / панические атаки

Как выбрать психолога при тревоге: 7 критериев

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / Высокофункциональная тревога, номофобия, панические атаки, социальная тревога, социофибия, страх, страх ответсвенности, страх принятия решений, страх упущенных возможностей, тревога, фобии

Гиперчувствительность: когда мир звучит слишком громко

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / Гиперчувствительность, тревога, эмоции

Как выглядит генерализованное тревожное расстройство: постоянная тревога без причины

Все статьи

Что такое депрессия: подробно о ее механизме

Самооценка и состояния, Выгорание, депрессия и потеря смыслов / депрессия

Почему лечение панических атак не работает?

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / панические атаки, страх, тревога, тревожность

Как изменить тревожный тип привязанности

Отношения, привязанность и расставания, Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / отношения, тревожная привязанность, тревожность

Гиперконтроль: почему «всё под контролем» — это другое название тревоги

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / гиперконтроль, желание контролировать, тревога, тревожность

Угождение людям: «я существую, чтобы вам было хорошо»

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / самооценка, сказать нет, тревога, угождение людам

Паническая атака: механизм в мозге и теле

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / панические атаки, тревога, тревожность

Хроническое беспокойство: как его отличить от тревоги и руминации

Самооценка и состояния, Тревога, страхи и панические атаки / тревога, хроническое беспокойство

Социальная тревога: когда каждый разговор — это экзамен

Самооценка и состояния, Личностный рост и мотивация, Тревога, страхи и панические атаки / боязнь ошибки, внутренний критик, социальная тревога, социофибия, тревога, тревожность, уверенность, эмоции

Высокофункциональная тревога: когда снаружи всё хорошо, а внутри — катастрофа

Самооценка и состояния, Кризисы, Личностный рост и мотивация, Тревога, страхи и панические атаки / Высокофункциональная тревога, продуктивность, тревога, тревожность

«Я слишком много требую» — почему в отношениях всегда тревожно

Отношения, привязанность и расставания / близость, конфликты, отношения, привязанность, теория привязанности, тревожная привязанность

СДВГ сквозь призму act-терапии

Работа с психологом, Самооценка и состояния, СДВГ, прокрастинация и перфекционизм / продуктивность, прокрастинация, самооценка, сдвг

Что такое медитация и как обойтись без нее?

Самооценка и состояния / внимательность, медитация, осознанность, Эллен Лангер

На пенсии вы поймёте, что жили не свою жизнь? Ключевые идеи интервью с Ричи Нортоном

Притчи и метафоры жизни, Личностный рост и мотивация, СДВГ, прокрастинация и перфекционизм / метафора, отложенная жизнь, прокрастинация, ценности

Когда игра перестает быть игрой: нейробиология лудомании (игровой зависимости)

Самооценка и состояния, Кризисы / зависимость, игровая зависимость, лудомания, нейробиология, эмоции

Вы никогда не переделаете все дела. Ключевые идеи интервью Оливера Беркмана

Личностный рост и мотивация, Притчи и метафоры жизни, СДВГ, прокрастинация и перфекционизм / fomo, Oliver Burkeman, Rich Roll, желание контролировать, отложенная жизнь, перфекционизм, продуктивность, прокрастинация

Клиентский случай: Личные границы и помощь окружающим

Клиентские случаи / клиентский случай, личные границы, самооценка

Революция в нейропластичности. Ключевые идеи интервью Майкла Килгарда

Все статьи / Майкл Килгард, нейропластичность, Эндрю Хуберман

Клиентский случай: Страх повтора панической атаки

Клиентские случаи, Тревога, страхи и панические атаки / панические атаки, страх, тревога, тревожность, эмоции

Миндалевидное тело (амигдала) не центр страха, а детектор значимости

Самооценка и состояния, Работа с психологом, Тревога, страхи и панические атаки / миндалевидное тело, страх, тревога, тревожность, эмоции, эмоциональная регуляция

Клиентский случай: токсичные отношения

Клиентские случаи, Отношения, привязанность и расставания / отношения, принятие, самооценка, токсичные отношения

Что такое осознанность и как ее развивать

Личностный рост и мотивация / медитация, осознанность, Эллен Лангер

Что происходит с человеком при постоянном общении с ИИ-компаньонами?

Самооценка и состояния / искусственный интеллект, общение, одиночество

Как найти психолога в Минске?

Работа с психологом / психолог

Как использовать ChatGPT вместо психолога (+промт)

Работа с психологом / promt, искусственный интеллект, психолог

Синдром отложенной жизни: что это и как начать жить сейчас

Работа с психологом, Кризисы, СДВГ, прокрастинация и перфекционизм / прокрастинация, синдром отложенной жизни, убеждения, цели